Trẻ em đang sống trong một thế giới hiện đại, không ngừng tiếp thu và học hỏi thông tin từ rất nhiều nguồn. Điều này khiến không ít trẻ bị áp lực, căng thẳng. Với việc luyện tập Yoga, trẻ có thể giải phóng căng thẳng, lo âu và cải thiện trí nhớ. Thậm chí, một số bài tập còn giúp mang lại năng lượng tích cực và điều chỉnh cảm xúc hiệu quả.
Yoga giúp trẻ cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng tổng thể. Bởi trẻ em không chỉ học được cách sử dụng cơ thể theo những hướng có lợi, an toàn mà việc tập luyện Yoga thường xuyên cũng sẽ giúp giảm nguy cơ chấn thương. Từ đó, cơ thể đang phát triển của trẻ sẽ được tăng cường miễn dịch và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.
Yoga giúp trẻ cải thiện sự kết nối giữa tâm trí với cơ thể của mình. Bởi thông qua các bài tập sẽ dạy cho trẻ chú ý đến hơi thở, cơ thể và giọng nói bên trong. Bên cạnh đó, Yoga cũng giúp việc học tập trở nên dễ dàng hơn nhờ kích thích sự tập trung của não bộ
Thiền và Yoga trang bị cho trẻ các kỹ thuật để tự xoa dịu bản thân, xử lý cảm xúc tốt hơn. Hơn hết, Yoga giúp thư giãn cơ thể và tinh thần trước khi đi ngủ.
Hiểu được điều đó, các cô giáo của lớp MGL Alvin 2 đã tổ chức cho trẻ tham gia hoạt động “Tuần lễ Yoga của bé” do nhà trường tổ chức. Các bé đã rất hào hứng và thích thú khi tham gia hoạt động.
Cùng ngắm nhìn những hình ảnh đáng yêu của các bé nhé:
Các bé chăm chú xem cô giáo hướng dẫn.
Bé nào cũng hào hứng luyện tập.
Cô giáo hướng dẫn tỉ mỉ cho các bé.
Các bé tập theo động tác cô hướng dẫn
Cúi người thật sâu nhé các bạn.
Đây là động tác bập bênh đó các bạn
Động tác giúp thả lỏng cơ thể.