Trẻ mầm non đang trong
giai đoạn phát triển mục tiêu của giáo dục mầm non là tập trung hướng tới sự
phát triển toàn diện cho trẻ, giúp trẻ khơi dậy những khả năng tiềm ẩn để trẻ
đạt được sự phát triển tối đa giúp trẻ hoàn thiện bản thân ngay từ nhỏ. Yoga là
một bộ môn khoa học rèn luyện sức khỏe, mang đến sự thư giãn và giải tỏa tinh
thần hiệu quả nhất cho người lớn và trẻ nhỏ. Chính vì vậy các bạn nhỏ lớp Bunny
cũng đã tham gia “ Tuần lễ Yoga” rất hào hứng!
Các bạn khởi động với động tác chào Yoga
Việc tập yoga cho trẻ mầm non có rất nhiều tác dụng:
- Yoga giúp trẻ cân bằng giữa hoạt động thể chất và tinh
thần, giúp luôn tràn đầy năng lượng để tiếp thu kiến thức trên lớp một cách vui
vẻ và hiệu quả.
- Yoga còn giúp trẻ ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn, duy trì cân nặng và giữ
gìn vóc dáng tổng thể.
- Yoga giúp cải thiện hệ miễn dịch cho trẻ, mang lại hiệu quả tốt
nhất cho sự phát triển của trẻ.
- Yoga giúp trẻ mang lại một tinh thần tập trung, thư giãn, giải tỏa
căng thẳng và kích thích sự phát triển cơ xương khớp ở học sinh.
Tư thế " Ngồi thiền"
Như vậy với trẻ, Yoga vừa giúp tăng cường và duy trì độ dẻo dai,
linh hoạt vừa mang đến một hình thể cân đối, đảm bảo sự hoàn thiện về thể chất
và tinh thần nhằm mang đến sự phát triển tối ưu cho trẻ trong những
năm đầu đời.
Khởi động cổ tay
Trẻ 3 tuổi đã có thể tập yoga, luyện tập càng sớm sẽ cải thiện
tình hình sức khỏe rõ rệt như tăng cân, khỏe mạnh hơn, dẻo dai hơn, nhanh nhẹn
hơn,... Trẻ chỉ cần luyện tập theo đúng thể trạng và độ tuổi của mình, ích lợi
của Yoga chắc chắn sẽ khiến các phụ huynh hài lòng.
Khởi động thật kĩ nào các bạn
Tập yoga mang
lại rất nhiều lợi ích từ thể chất , tinh thần cho đến cảm xúc như cải thiện sức
mạnh cơ, linh hoạt, tăng cường chức năng tuần hoàn hô hấp,tăng tập chung chú ý
,giảm lo lắng và căng thẳng
Các bạn uốn rất dẻo
Khi tập yoga trẻ sẽ học được cách tập chung thông qua việc thực hiện các
tư thế, đông tác yoga kĩ năng này giúp trẻ có khả năng tập chung hơn khi học
tập ở trên lớp
Cô và trò tập luyện rất hăng say
Thời lượng trẻ ngồi học trên lớp, ngồi chơi, ngồi xem ti vi chiếm khá
nhiều thời gian của trẻ các bài tập yoga sẽ giúp trẻ vận động thở, thư giãn lấy
lại cân bằng đồng thời tác động vào cột sống , giúp trẻ giữ được tư thế
ngồi đúng, từ đó phòng chống được các bệnh về học đường như cong vẹo cột
sống, cận thị.
Cùng giữ thăng bằng nhé!
Các bài tập yoga có rất nhiều hoạt động giúp trẻ học kĩ năng hòa đồng,
chơi với bạn, có rất nhiều động tác cần sự hỗ trợ và giúp đỡ nhau
Các bạn nhỏ rất tập trung
Trẻ chủ yếu là chơi mà học học mà chơi nhưng đôi khi có
những đồ chơi , trò chơi ,và bạn chơi khiến trẻ không vui hoặc chán nản buồn
bực yoga sẽ giúp trẻ giảm bớt căng thẳng lấy lại sự bình tĩnh và tự tin
Hãy cùng rèn luyện sức khỏe với bộ mộn Yoga nhé!
Gian cơ sau khi tập