Cháo cá hồi rau ngót

Thứ năm, 5/12/2019, 11:35

Lượt đọc: 308

Cháo cá hồi rau ngót là món ăn dinh dưỡng giúp trẻ ăn ngon miệng hơn

Cá hồi không chỉ giàu protein mà còn cung cấp hàm lượng DHA dồi dào giúp cho sự phát triển về trí não. Các thành phần Omega 3, Omega 6, Omega 9 có tác dụng rất tốt cho mắt và cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả.

Nguyên liệu: 20g rau ngót, 50g cá hồi

Cách làm:

Cá hồi làm sạch đem luộc chín rồi nghiền nhuyễn.
Rau ngót cũng làm sạch, luộc chín rồi giã nát.
Sau khi nấu cháo nhừ, bạn cho hai nguyên liệu trên vào đảo đều, nêm nếm gia vị rồi tắt bếp.
Dùng khi cháo còn ấm.

Tác giả: Lê Hữu Khuê

Tin cùng chuyên mục

Táo hay chuối tốt cho sức khỏe hơn?

26/8/2025 16:2

Không có loại trái cây nào kinh điển hơn táo và chuối. Hai loại thực phẩm thiết yếu này đều bổ dưỡng. Nhưng nếu bạn chỉ có thể chọn ăn táo hoặc chuối, thì lựa chọn nào tốt hơn?

Loại quả được xếp "tốt nhất thế giới" rất rẻ và phổ biến ở Việt Nam

11/8/2025 15:25

Giàu dinh dưỡng, tốt cho tim mạch, hỗ trợ giảm cân và phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính, quả bơ được Good Food xếp hạng đầu tiên trong 20 thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ

19/1/2025 10:8

Nhằm nâng cao nhận thức của toàn xã hội quan tâm, hỗ trợ các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ, sáng 6/8, TTYT huyện Ba Vì đã tổ chức lễ mít tinh hưởng ứng Tuần lễ Thế giới nuôi con bằng sữa mẹ năm 2019 với chủ đề “Trao cơ hội và tạo mọi điều kiện cho cha mẹ để thực hiện nuôi con bằng sữa mẹ”.

Vai trò một số dưỡng chất đối với quá trình hoàn thiện hệ thần kinh trẻ em

19/1/2025 10:0

Khi mới ra đời não của trẻ sơ sinh cũng có đến 14 tỷ tế bào thần kinh như người lớn nhưng phải đến 8 tuổi các tế bào mới được biệt hóa hoàn toàn. Trong những năm đầu của cuộc đời, hệ thần kinh của trẻ phát triển rất nhanh, trọng lượng não ở trẻ sơ sinh nặng khoảng 400g đến 1tuổi nặng 900-1000g, đến ...

Những lợi ích của chất béo đối với cơ thể con người đặc biệt đối với trẻ nhỏ

15/1/2025 9:58

Chất béo bao gồm như dầu, mỡ thuộc nhóm chất dinh dưỡng chính có vai trò quan trọng cho cơ thể hàng ngày.

Triển khai chương trình chăm sóc dinh dưỡng 1000 ngày đầu đời

14/1/2025 9:43

Ngày 26/8/2020, Sở Y tế ban hành kế hoạch 6621/KH-SYT triển khai Chương trình “Chăm sóc dinh dưỡng 1000 ngày đầu đời nhằm phòng chống suy dinh dưỡng bà mẹ, trẻ em, nâng cao tầm vóc người Việt Nam” trên địa bàn thành phố Hà Nội của ngành y tế.

Mọi người cần thường xuyên sử dụng muối, các gia vị mặn có I ốt hàng ngày để phòng bệnh, nâng cao sức khỏe

8/1/2025 9:42

Hưởng ứng Ngày toàn dân sử dụng muối I ốt năm 2023 (2/11/2023), Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội đã xây dựng kế hoạch hướng dẫn các Trung tâm Y tế tổ chức đợt truyền thông cao điểm nhằm nâng cao nhận thức của người dân về phòng chống các bệnh rối loạn do thiếu I ốt, phát hiện sớm và can ...

Mười lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2030

8/1/2025 9:40

Bộ Y tế vừa ban hành Quyết định số 3594/QĐ-BYT, ngày 29/11/2024 về “Mười lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2030”. Quyết định có hiệu lực kể từ ngày ký và thay thế Quyết định số 189/QĐ-BYT ngày 17/01/2013 của Bộ Y tế về "Mười lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2020".

Sĩ tử nên ăn gì và kiêng gì để có sức khỏe tốt, tăng cường trí nhớ trong mùa thi?

12/11/2024 15:22

Trong mùa thi, nếu các sĩ tử chỉ miệt mài học mà không quan tâm chế độ dinh dưỡng thì sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và khó có thể đạt kết quả như mong muốn.

7 nguyên nhân khiến hệ tiêu hóa của trẻ bị ảnh hưởng

12/11/2024 14:29

Tiêu hóa là một chức năng vô cùng quan trọng đảm bảo cho sự phát triển của cơ thể trong mọi giai đoạn, đặc biệt là năm đầu tiên của cuộc đời

Cách ăn uống giúp bổ sung vitamin D tốt nhất cho trẻ

5/11/2024 14:57

Cách tốt nhất để có đủ vitamin D là thông qua chế độ ăn uống và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Mặc dù nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D không phong phú nhưng nếu chú ý chọn lựa và biết cách ăn uống sẽ tối đa được khả năng hấp thụ vitamin D cho trẻ.

Đừng quá lo lắng khi con biếng ăn, có thể bé chỉ thiếu chất dinh dưỡng thông dụng này

29/10/2024 15:7

Nhiều bậc cha mẹ rất lo lắng khi thấy trẻ có dấu hiệu biếng ăn, hay ốm vặt mà không biết có thể chỉ do trẻ thiếu chất kẽm. Vậy kẽm có vai trò gì đối với sự tăng trưởng và khả năng ăn uống của trẻ?

Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho con đừng chỉ nghĩ thiếu thì tự cho uống

22/10/2024 15:15

Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ, nhưng lại rất quan trọng đối với sức khỏe. Ngày nay các bậc cha mẹ đã được nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của vi chất dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách bổ sung vi chất an toàn và hiệu quả.

Vì sao mọi người thường cho trẻ em uống nước đậu lăng vào mùa đông?

15/4/2024 8:51

Mùa đông đến, người lớn thường cho trẻ nhỏ uống nước luộc đậu lăng ấm. Nhưng loại nước này có thực sự tốt cho sức khỏe?

Trẻ giảm IQ, trằn trọc cả đêm vì thích ăn 2 loại thực phẩm này trước khi ngủ

15/4/2024 8:43

Những loại thực phẩm ảnh hưởng tới não bộ trẻ này được khuyến cáo không nên cho trẻ ăn trước khi ngủ. Trước giờ đi ngủ, nếu trẻ nói đói bụng, cha mẹ nên để con mình đi ngủ luôn hay để con nhịn đói? Đâu là những loại thực phẩm có thể ăn và không nên ăn trước khi ngủ? Đây là những thắc mắc chung của nhiều ...

Chủ quản: ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN LONG BIÊN

Địa chỉ: Khu đô thị Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội

Điện thoại: (024)8724033, Fax: 38724618

Email:ubnd_longbien@hanoi.gov.vn

TRƯỜNG MẦM NON GIA THƯỢNG

Địa chỉ: Ngõ 42 Phường Bồ Đề, TP. Hà Nội

Chịu trách nhiệm nội dung: Hiệu Trưởng -Trần Thị Nghĩa Quỳnh

Liên hệ: SĐT 0246.6527555- Email: mngiathuong@longbien.edu.vn

MẦM NON GIA THƯỢNG

Chia sẻ tin bài