Bí quyết giúp trẻ nâng cao sức đề kháng
Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên
Khi bé vừa chào đời, nguồn kháng thể của mẹ truyền sang bị ngưng đột ngột trong khi trẻ chưa thể tự tạo ra kháng thể để chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Lúc này sữa mẹ chính là nguồn kháng thể vô cùng quan trọng cho trẻ sơ sinh và cả 6 tháng tiếp theo đó.
Việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp bé tránh được các bệnh như viêm tai, dị ứng, tiêu chảy, viêm phổi, viêm màng não, viêm đường tiết niệu và chứng đột tử ở trẻ sơ sinh…Vì vậy hãy bổ sung ngaybí quyết giúp bé yêu nâng cao sức đề kháng cho cơ thể này vào cẩm nang nuôi con của bạn nhé.
Hình thành cho bé một nhịp sinh học đều đặn, đúng chu kỳ về ăn, chơi, ngủ
Hãy giúp bé tạo thói quen ăn, chơi, ngủ đúng giờ để cơ thể bé hoạt động ổn định, hiệu quả nhằm nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt hãy cho bé ngủ đủ giấc mỗi ngày tùy theo độ tuổi, trẻ sơ sinh cần ngủ từ 1-18 tiếng/ ngày, trẻ ở độ tuổi tập đi cần ngủ 12-13 tiếng, trẻ ở độ tuổi đến trường cần ngủ 10 tiếng/ngày
Khi trẻ ngủ không đủ giấc, các tế bào xung kích tự nhiên trong cơ thể bị giảm, hệ miễn dịch suy yếu trẻ sẽ dễ mắc bệnh hơn rất nhiều.
Cho trẻ tiêm phòng đầy đủ
Ngay từ khi mẹ đang mang thai và khi bé chào đời, bố mẹ cần cho bé tiêm phòng đầy đủ theo quy định như vắc xin ngừa virus rota, viêm gan B, viêm gan A, thủy đậu, viêm màng não,… để bé nâng cao được sức đề kháng chống lại các loại bệnh gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.
Hạn chế cho trẻ dùng thuốc kháng sinh
Khi trẻ bị ốm, bố mẹ thường cho trẻ uống thuốc kháng sinh để nhanh lành bệnh nhưng thực tế việc dùng nhiều thuốc kháng sinh sẽ gây ra hiện tượng cơ thể bé bị “nhờn” thuốc và cứ thế khi bé bị bệnh thì thuốc sẽ kém tác dụng hơn trong khi đó việc dùng thuốc kháng sinh thường xuyên chính là tác nhân làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể trẻ đấy. Từ đó, ta rút ra thêm một bí quyết giúp trẻ nâng cao sức đề kháng của cơ thể, đó là: Đừng lạm dụng hay tự ý cho trẻ sử dụng thuốc kháng sinh.
Chính vì vậy, khi trẻ bị ốm, bố mẹ không nên tự ý mua thuốc kháng sinh cho trẻ uống, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ để có phương pháp điều trị tốt nhất đồng thời đối với những bệnh phổ biến mà trẻ em thường gặp phải như ho, nóng sốt các bạn có thể sử dụng các phương pháp dân gian nhưng rất hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức đề kháng của trẻ như: uống nước rau diếp cá khi bị sốt, cho trẻ uống mật ong hoặc lá hẹ chứng đường phèn nếu trẻ bị ho nhé,…
Cho trẻ ăn uống đủ chất, uống đủ nước, tăng cường rau xanh và trái cây tươi mỗi ngày
Hãy cho bé ăn đầy đủ các loại thực phẩm thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất, đảm bảo sự cân bằng cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Có thể bạn quan tâm: Thực phẩm giúp trẻ tăng cường sức đề kháng.
Đặc biệt cần cung cấp các thực phẩm chứa nhiều vitamin, các loại khoáng chất để nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch của trẻ, giúp trẻ chống lại được các bệnh mãn tính như ung thư hay các bệnh về tim, phổi ở tuổi trưởng thành. Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày đồng thời có thể bổ sung thêm vitamin (vitamin A, C, nhóm B,…), khoáng chất (kẽm, đồng, magie,…) cho trẻ bằng các viên uống phù hợp theo hướng dẫn của bác sỹ nhé.
Khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày
Việc khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày là một trong những biện pháp quan trọng giúp trẻ nâng cao sức đề kháng, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, đồng thời giúp trẻ ăn ngon hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, phát triển toàn diện hơn mỗi ngày, đặc biệt là chống lại nguy cơ béo phì rất phổ biến hiện nay ở trẻ em đấy nhé.
Bạn có thể hướng dẫn cho bé chạy bộ, tập bơi, đạp xe,… hay đơn giản chỉ là vui đùa cùng bé cũng là phương pháp vận động rất phù hợp mà hiệu quả đấy.
Trên đây là bí quyết giúp bé yêu nâng cao sức đề kháng cơ thể mà bố mẹ có thể tham khảo áp dụng để có thêm kinh nghiệm, phương pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của bé thật khoa học, hiệu quả nhằm tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện sau này của trẻ. Chúc bạn luôn biết cách chăm sóc các bé yêu thật tốt và hiệu quả nhé.