Thực đơn 1
- Trứng ốp-la: Đây được xem là món ăn phổ biến nhất trong tất cả các bữa sáng cho bé 3 – 4 tuổi. Mẹ có thể chế biến khác đi một chút bằng cách tạo hình cho trứng rồi kết hợp thêm một ít rau salad hoặc xúc xích để làm bữa sáng trở nên dinh dưỡng hơn.
- Kèm theo đó là một cốc sữa chua khoảng 100ml để hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ hấp thu dưỡng chất từ bữa sáng tốt hơn.
Thực đơn 2
Một tô cháo thịt bằm được nấu nhừ và có cả cải bó xôi sẽ giúp trẻ có đầy đủ năng lượng cho một ngày.
- Cho trẻ uống nửa ly sữa khoảng 100 – 150ml.
Thực đơn 3
Yến mạch trộn sữa: đây là món ăn tiên dụng mà rất nhiều trẻ yêu thích. Bữa sáng của trẻ chỉ cần một tô yến mạch trộn sữa thôi là đã đủ để trẻ có thể vui khỏe cả ngày.
Thực đơn 4
Tùy theo sở thích của trẻ mà mẹ nên làm những bữa sáng cho bé 3 – 4 tuổi phù hợp
- Salad gà: Với lượng chất đạm vừa đủ trong thịt gà kết hợp với chất xơ trong rau sẽ tạo nên một bữa sáng vừa dinh dưỡng vừa hấp dẫn cho trẻ.
- Cho trẻ uống thêm 1 ly sữa để tăng cường thể lực cho trẻ vui chơi cả ngày.
Ngoài ra, còn rất nhiều món ăn ngon mà mẹ có thể chế biến cho trẻ ăn vào bữa sáng. Nếu có thể mẹ hãy hỏi ý kiến của trẻ về việc con muốn ăn sáng với món gì, khi mẹ làm món ăn đó cho trẻ thì trẻ sẽ ăn một cách ngon miệng hơn.