Dầu cá !important; có nhiều tác dụng tốt, giàu omega-3, rất quan trọng cho sự phát triển não bộ và sức khỏe. Axit béo omega-3 là thành phần thiết yếu hình thành màng tế bào và cũng là chất béo được tìm thấy nhiều nhất trong não. Một số nghiên cứu cho thấy omega-3 còn giúp giảm thiểu các vấn đề về dẫn truyền xung thần kinh và cải thiện bộ nhớ.
Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích… đều là những nguồn cung cấp omega-3 dồi dào. Hãy cho trẻ ăn ít nhất 1 bữa cá mỗi tuần với những công thức chế biến đa dạng để trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.