Cá hồi có chứa rất nhiều Protein, Omega 3, Omega 6, Omega 9, DHA, EPA… rất tốt cho sự phát triển trí nào của trẻ nhỏ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên chọn cá hồi làm nguyên liệu chế biến món ăn dặm cho trẻ, bằng cách chế biến các món ngon từ cá hồi dưới đây mẹ sẽ có ngay món ngon để bé thưởng thức.
Cá hồi được đánh giá là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Tuy nhiên nếu mẹ cho bé ăn quá nhiều có thể sẽ gây ra mất cân bằng dinh dưỡng và tích trữ quá nhiều kim loại nặng trong cơ thể. Chính vì vậy nếu mẹ biết chế biến các món ngon từ cá hồi cho bé sẽ giúp con nạp được đầy đủ dưỡng chất cần thiết và phát triển toàn diện hơn. Vậy nên cho bé ăn dặm với cá hồi như thế nào cho đúng cách? Nấu món gì ngon cho bé để có đầy đủ chất dinh dưỡng từ cá hồi ? Xem ngay đây.
Cá hồi là nguồn thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể của bé
(Ảnh: Internet)BÉ BAO NHIÊU THÁNG TUỔI THÌ ĐƯỢC ĂN CÁ HỒI?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chỉ nên cho trẻ ăn cá hồi hoặc hải sản từ khi bé được 7 tháng tuổi trở đi, bởi trong hải sản có chứa rất nhiều chất đạm có thể gây dị ứng cho trẻ khi ăn. Khi mới tập cho bé làm quen với loại thực phẩm này, mẹ nên cho bé ăn ít một để thích nghi dần.
NÊN CHO BÉ ĂN BAO NHIÊU CÁ HỒI 1 TUẦN?
Tùy theo độ tuổi và khẩu phần ăn của bé mà mẹ có thể điều chỉnh lượng cá hồi cho các bữa ăn dặm hợp lý như sau:
– Bé từ 7 – 12 tháng tuổi: Mỗi bữa có thể ăn từ 20 – 30g cá hồi, mỗi ngày ăn 1 bữa và tối thiểu 3 bữa/tuần.
– Bé từ 1 – 3 tuổi: Mỗi bữa ăn 30 – 40g cá hồi.
– Bé từ 4 tuổi trở lên: Có thể ăn từ 1 – 2 bữa/ngày, mỗi bữa ăn khoảng 50 – 60g hải sản hoặc cá hồi.
GỢI Ý MÓN NGON TỪ CÁ HỒI CHO BÉ
Mẹ có thể trổ tài chế biến một số món ăn ngon thích hợp cho bé trong thời kỳ ăn dặm với các hồi với gợi ý dưới đây.
SOUP CÁ HỒI KHOAI TÂY
Soup cá hồi khoai tây thơm ngon cho bé. (Ảnh: Internet)
Soup cá hồi khoai tây sẽ l&ag