Nguồn vitamin khoáng chất dồi dào
Hoa quả xứng đáng là người bạn thân thiết của trẻ nhỏ với nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào. Một cốc nước ép từ hoa quả tươi được tính như một loại quả trong các kim tự tháp dinh dưỡng. Ngoài ra, nước quả còn bổ sung canxi, giúp tăng tổng lượng dinh dưỡng trong cơ thể đang phát triển của bé. Nước quả có giá trị nhất là “nước cốt” (không thêm đường, chất làm ngọt nhân tạo).
Vì vậy hãy cho trẻ uống nước hoa quả mỗi ngày. Để con hứng thú bạn có thể kết hợp các loại hoa quả với nhau tạo thành hỗn hợp với mùi bị hấp dẫn hơn. Sự lựa chọn tuyệt vời vào mùa hè các loại nước ép dưa hấu, cam, dứa, bưởi và xoài…
Ảnh: Sưu tầm Internet
Điều kì diệu nước hoa quả mang đến cho bé
Cung cấp nước
Mùa hè trẻ thường mải chơi, đùa nghịch dễ mất nước. Vì vậy, nước quả là một loại nước lành mạnh dành cho bé cung cấp nước mỗi ngày. Nó cũng là thay thế an toàn cho nước ngọt và nước tăng lực.
Tuy nhiên bạn không nên cho trẻ sử dụng quá nhiều đá và đường trong nước hoa quả. Bởi đường có thể gây béo phì và đá có nguy cơ gây viêm họng ở trẻ. Hãy chuẩn bị cho con một chai nước ép hoa quả sẵn trong tủ để bé có thể uống bất cứ khi nào trẻ khát bạn nhé!
Phòng bệnh
Uống nước quả ép có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Nước ép cam, quýt, nho, quả lựu, nam việt quất giúp giảm nhiễm trùng đường tiết niệu cũng như một số bệnh ung thư. Nước hoa quả có tác dụng chữa bệnh và hồi phục sức khoẻ rất nhanh.
Nhiều loại nước hoa quả như nước cam, nước chanh, nước nho, nước lựu…giàu vitamin C có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch giúp trẻ phòng được một số bệnh tật. Nước hoa quả cà chua, cà rốt…giàu vitamin A giúp trẻ tăng cường thị lực, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, hạn chế các bệnh về da.
Nước ép hoa quả mang đến những lợi ích về sức khỏe cho trẻ nhỏ nói riêng và mọi người nói chung. Tuy nhiên, tùy theo độ tuổi, tùy theo thể trạng mỗi người, mà bổ sung nước ép hoa quả với lượng và loại thích hợp. Với trẻ em dưới 6 tháng tuổi thì không nên bổ sung nước ép hoa quả vì hệ tiêu hóa của bé còn yếu. Trẻ nhỏ tùy theo độ tuổi khác nhau mà cha mẹ khéo léo chọn lựa loại nước hoa quả cho con yêu của mình.