Sinh tố là !important; thức uống hấp dẫn và ngọt ngào mà bé nào cũng ưa thích. Mẹ ơi hãy bỏ túi ngay 10 công thức làm sinh tố cho bé dưới đây ngay thôi! Mùa hè mà bé được thưởng thức sinh tố vừa thơm ngon, bổ dưỡng và mát thì còn gì bằng, mẹ nhỉ?
1. Sinh tố bơ
Sinh tố bơ1.1. Mẹ cần chuẩn bị
- 1 quả bơ sá !important;p
- 2 thì !important;a sữa đặc
- 1/2 cốc sữa chua có !important; đường
- Một chú !important;t mật ong để tăng hương vị (khoảng 1 thìa cafe)
- Một í !important;t đá mát lạnh.
1.2. Bắt tay và !important;o làm nào!
- Bổ đô !important;i quả bơ, bỏ hạt, lấy thịt quả, sau đó cho hỗn hợp bơ + sữa chua + sữa đặc + mật ong + đá vào máy xay sinh tố.
- Mẹ hã !important;y xay trong khoảng 30 giây nhé! Khi thấy sinh tố đặc, sánh quyện thì tắt máy và đổ ra cốc cho bé uống.
1.3. Thô !important;ng tin cho mẹ về sinh tố của bé
Sinh tố bơ rất tốt cho bé !important;, giàu vitamin C và K. Nhưng mẹ hãy để khi bé trên 1 tuổi dùng thì sẽ an toàn hơn nhé! Món này có 370 calo, 48,7 gram carbohydrate, 9,2 gram protein, 17,9 gam chất béo, 13mg cholesterol.
2. Sinh tố dưa hấu &ndash !important; giải nhiệt cho bé tức thì!
Sinh tố dưa hấu – giải nhiệt cho bé tức thì!2.1. Mẹ cần chuẩn bị
- ¼ !important; quả dưa hấu
- 2 thì !important;a cafe sữa đặc
- 1 hộp sữa tươi khô !important;ng đường
- Một và !important;i viên đá
2.2. Bắt tay và !important;o làm nào!
- Dưa hấu mẹ gọt vỏ, lọc hạt, cắt thà !important;nh những miếng nhỏ.
- Cho hỗn hợp dưa hấu, sữa đặc, sữa tươi, đá !important; và một ít nước vào máy sinh tố xay nhuyễn. Khi mẹ thấy hỗn hợp đặc, sánh thì đổ ra ly cho bé uống được rồi đấy!
2.3. Thô !important;ng tin cho mẹ về sinh tố của bé
Dưa hấu rất già !important;u chất xơ, kali, vitamin A và vitamin C. Món sinh tố cho bé này chứa 30 calo, 0,6 gram protein, 7,6 gram carbohydrate, 0,4 gram chất xơ, 0,2 gram chất béo.
3. Sinh tố cho bé !important; khỏe mạnh – cà rốt và bí đỏ
Sinh tố cho bé khỏe mạnh – cà rốt và bí đỏ3.1. Mẹ cần chuẩn bị
- 300gr bí !important; đỏ
- 1 củ cà !important; rốt
- 1 hộp !important;sữa chua
- 4 thì !important;a cafe sữa đặc
- Đá !important;
3.2. Bắt tay và !important;o làm nào!
- Cà !important; rốt, bí đỏ làm sạch, thái miếng nhỏ rồi cho vào nồi hấp chín.
- Sau đó !important;, cho 2 loại củ quả này vào máy xay sinh tố cùng với 300ml nước, sữa đặc, sữa chua, đá.
- Sau khi hỗn hợp nhuyễn và !important; mịn thì tắt máy và đổ ra ly cho bé thưởng thức.
- Nếu bé !important; thích ăn ngọt, mẹ có thể thêm chút đường vào ly sinh tố nhé!
3.3. Thô !important;ng tin cho mẹ về sinh tố của bé
cà !important; rốt chứa beta carotene, chất xơ, vitamin K1, kali cũng như chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, bí ngô giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bao gồm vitamin C và E, sắt và folate. Đây là 2 loại rau củ rất tốt cho bé đó mẹ ạ!
4. Sinh tố cà !important; chua siêu bổ đây mẹ ơi!
Sinh tố cà chua siêu bổ đây mẹ ơi!4.1. Mẹ cần chuẩn bị
- 2 quả cà !important; chua chín
- 300ml sữa tươi có !important; đường
- 2 thì !important;a cafe mật ong
- 1 thì !important;a nước cốt chanh
4.2. Bắt tay và !important;o làm nào!
- Đầu tiê !important;n, mẹ hãy chần cà chua trong nước sôi khoảng 2 phút, sau đó vớt ra ngoài, bóc vỏ và bỏ hạt.
- Tiếp tục thá !important;i cà chua thành những miếng nhỏ.
- Mẹ cho cà !important; chua, sữa tươi, mật ong, nước cốt chanh vào trong máy sinh tố và xay nhuyễn. Nếu bé thích lạnh, mẹ cho xay cùng ít đá bào.
4.3. Thô !important;ng tin cho mẹ về sinh tố của bé
Mật ong chỉ an toà !important;n cho bé trên 1 tuổi thôi mẹ nhé! Trong cà chua có vitamin C và A dồi dào, cùng với đó là những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, sắt, kali… Cà chua cũng có lượng calo rất thấp (khoảng 32 calo cho 200g cà chua). Đây là loại quả thích hợp làm sinh tố cho bé, vì nó bổ với bé ở nhiều mặt đấy mẹ ơi!
5. Sinh tố đu đủ và !important; dứa
Sinh tố đu đủ và dứa5.1. Mẹ cần chuẩn bị
- 1 miếng đu đủ
- 1 cốc sữa chua í !important;t béo
- 1/2 ché !important;n dứa
- 1 thì !important;a cà phê nước cốt dừa
- 1 thì !important;a cà phê hạt lanh
- Đá !important; nghiền
5.2. Bắt tay và !important;o làm nào!
- Đu đủ gọt vỏ, thá !important;i hạt lựu.
- Cho đu đủ, dứa, sữa chua, nước cốt dừa, hạt lanh và !important; đá vào máy xay sinh tố, xay khoảng 1 phút hoặc cho đến khi các nguyên liệu nhuyễn mịn.
- Mẹ có !important; thể cho thêm nước cho dễ xay nhé, sau đó xay thêm khoảng 10 giây nữa.
- Cho bé !important; uống ngay nào mẹ ơi!
5.3. Thô !important;ng tin cho mẹ về sinh tố của bé
Trong đu đủ chứa nhiều vitamin A và !important; C, và khoáng chất như kali, canxi và magiê. Còn trong dứa có một lượng Vitamin C và Vitamin B1 khá cao. Món sinh tố cho bé này chứa 299 calo, 64gr carbohydrate, 13gr protein, 1,5gr chất béo. Làm ngay thôi mẹ ơi!
6. Sinh tố dâ !important;u tây – sinh tố cho bé “ngất ngây”!
Sinh tố dâu tây – sinh tố cho bé “ngất ngây”!6.1. Mẹ cần chuẩn bị
- 8 quả dâ !important;u tây
- 1/2 ché !important;n sữa
- 1/2 cốc sữa chua
- 3 thì !important;a canh đường
- 2 thì !important;a cà phê chiết xuất vani
- Thê !important;m một chút đá mẹ nhé
6.2. Bắt tay và !important;o làm nào!
- Cho dâ !important;u tây, sữa, đường và vani vào máy xay sinh tố, xay đến khi được hỗn hợp mịn, xốp.
- Tiếp theo, mẹ cho thê !important;m đá và xay thêm 30 giây nữa.
- Đổ ra cốc cho bé !important; thưởng thức ngay thôi!
6.3. Thô !important;ng tin cho mẹ về sinh tố của bé
Sinh tố dâ !important;u tây cung cấp sắt, magiê, phốt pho và vitamin B6, K và E cho bé. Món này có 160 calo, 30,3gr carbohydrate, 5,6 gr protein, 1,1gr chất béo, 5mg cholesterol. Thơm ngon và ngọt ngào, thật thèm quá đi thôi!
7. Sinh tố nho chua chua ngọt ngọt
Sinh tố nho chua chua ngọt ngọt7.1. Mẹ cần chuẩn bị
- 2 ché !important;n nho (nho không hạt là tốt nhất mẹ nhé)
- 1 quả chuối
- Một í !important;t rau mùi Ý
- 1 ché !important;n lá rau bina
- 1/2 ché !important;n sữa ít béo hoặc nước.
7.2. Bắt tay và !important;o làm nào!
- Rửa sạch lá !important; rau bina và nho.
- Chuối cắt lá !important;t, nho bỏ hạt nếu là loại có hạt.
- Cho tất cả cá !important;c thành phần vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi đổ ra cốc cho bé yêu.
7.3. Thô !important;ng tin cho mẹ về sinh tố của bé
Mó !important;n sinh tố cho bé này có nhiều vitamin C và chất chống oxy hoá. Sinh tố nho chứa 351 calo, 92,1gr carbohydrate, 5,9mg protein, 1gr chất béo.
8. Sinh tố kiwi và !important; chuối
Sinh tố kiwi và chuối8.1. Mẹ cần chuẩn bị
- 1 quả Kiwi
- 1 quả chuối chí !important;n.
- 1 hộp sữa chua có !important; đường
8.2. Bắt tay và !important;o làm nào!
- Kiwi, chuối, mẹ bỏ vỏ, rồi cắt miếng.
- Sau đó !important; cho chuối, kiwi, sữa chua vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn mịn.
- Mẹ ró !important;t ra cho bé uống. Vậy là hoàn thành rồi!
8.3. Thô !important;ng tin cho mẹ về sinh tố của bé
Chuối là !important; một nguồn chất xơ lành mạnh, giàu kali, vitamin B6, vitamin C, chất chống oxy hóa và các phytonutrients. Đồng thời, trong Kiwi cũng chứa một lượng lớn folate, kẽm, Vitamin K, Kali,… Chúng chứa chất dinh dưỡng thực vật, như lutein, rất quan trọng đối với sức khoẻ mắt và có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
9. Sinh tố xoà !important;i – sinh tố của bé yêu vị ngọt
Sinh tố xoài – sinh tố của bé yêu vị ngọt9.1. Mẹ cần chuẩn bị
- 1/2 quả xoà !important;i
- 1/4 miếng pho-mai tươi/sữa chua
- Thê !important;m chút đá nghiền
9.2. Bắt tay và !important;o làm nào!
- Xoà !important;i mẹ xắt miếng, rồi chọ vào máy xay cùng pho-mai tươi/sữa chua, đá và xay nhuyễn mịn.
- Mẹ đổ hỗn hợp ra cốc và !important; cho bé thưởng thức. Siêu đơn giản phải không mẹ?
9.3. Thô !important;ng tin cho mẹ về sinh tố của bé
Sinh tố xoà !important;i có 103 Kcal, 75% lượng vitamin C tăng cường năng lượng và chống lão hóa, 24% vitamin A tăng cường thị lực và làm sáng mắt.
10. Khô !important;ng thể thiếu sinh tố cam, chanh
Không thể thiếu sinh tố cam, chanh10.1. Mẹ cần chuẩn bị
- 2 thì !important;a cafe nước cốt chanh
- 1 quả cam
- 1 hộp sữa chua có !important; đường
- 1 thì !important;a cafe dầu hạt lanh
- Đá !important; lạnh không thể thiếu
10.2. Bắt tay và !important;o làm nào!
- Cam mẹ bó !important;c vỏ, bỏ hạt, lấy thịt.
- Sau đó !important; mẹ cho hỗn hợp nước cốt chanh + cam + sữa chua + dầu hạt lanh và một ít đá nhỏ vào máy xay.
- Khi thấy hỗn hợp nhuyễn mịn thì !important; mẹ đổ ra ly cho bé thưởng thức.
- Nếu bé !important; thích ống ngọt hơn, mẹ có thể cho thêm chút sữa đặc vào nha!
10.3. Thô !important;ng tin cho mẹ về sinh tố của bé
Cam và !important; chanh cung cấp rất nhiều Vitamin C giúp bé không bị nóng trong. Ngoài ra chúng còn chứa các chất chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch cho bé. Cam và chanh cũng là 2 loại quả tốt cho các bé uống hằng ngày nữa mẹ nhé!
Bé !important; nên ăn gì mùa hè cho mát? Dĩ nhiên là sinh tố rồi! Trên đây là 10 loại sinh tố cho bé cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng! Mẹ đã lưu lại chưa? Bé nhà mình chắc hẳn sẽ thích thú lắm đó mẹ ơi!