Kẽm giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Do đó, bố mẹ nên bổ sung kẽm vào khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ.
Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Các nhà khoa học đã phát hiện được nhiều căn bệnh nghiêm trọng liên quan tới sự thiếu hoặc thừa chất kẽm trong cơ thể con người, nhất là trẻ em. Kẽm giúp tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch cơ thể của trẻ nhỏ. Thiếu kẽm sẽ làm chậm phát triển chiều cao, rối loạn phát triển xương, chậm dậy thì và giảm chức năng sinh dục.
Sau đây là những thực phẩm dồi dào chất kẽm bố mẹ nên bổ sung cho trẻ mỗi ngày
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
1. Ngũ cốc
Ngũ cốc là một trong số những loại đồ uống có lợi và chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, tốt cho sức khỏe của con người. Các loại ngũ cốc từ dạng cám cho tới nguyên hạt đều chứa hàm lượng kẽm rất lớn. Cứ 1 khẩu phần ăn gồm 100 gram ngũ cốc cung cấp 52mg kẽm. Ngũ cốc cung cấp năng lượng, giàu protein,,... giúp cho sự phát triển của trẻ.
2. Những động vật có vỏ
Các mẹ nên nhớ những động vật có vỏ như cua, sò, tôm hùm và
Người đăng tin: admin Nguồn tin: Theo PNO
Tin cùng chuyên mục
Mùa đông đến, người lớn thường cho trẻ nhỏ uống nước luộc đậu lăng ấm. Nhưng loại nước này có thực sự tốt cho sức khỏe?
Những loại thực phẩm ảnh hưởng tới não bộ trẻ này được khuyến cáo không nên cho trẻ ăn trước khi ngủ.
Trước giờ đi ngủ, nếu trẻ nói đói bụng, cha mẹ nên để con mình đi ngủ luôn hay để con nhịn đói? Đâu là những loại thực phẩm có thể ăn và không nên ăn trước khi ngủ? Đây là những thắc mắc chung của nhiều bậc cha mẹ. Phụ huynh cho trẻ ăn các sản phẩm từ sữa, trứng, thịt nạc, cá và rau xanh để cung cấp dưỡng chất, giúp con tăng chiều cao.
Chiều cao ở trẻ phụ thuộc rất nhiều vào gene nhưng chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ trẻ tăng trưởng. Sự kết hợp giữa tinh bột và chất béo ở nhiệt độ cao trong món khoai tây chiên có thể đem lại những nguy hại đáng kể cho sức khỏe. Nước chanh, gừng tươi, trần bì và bạc hà được pha chế từ các nguyên liệu có sẵn trong nhà, giúp giảm đầy hơi, chướng bụng.
|