1. Quả bơ
Trong các loại thực phẩm xanh, bơ là loại quả có chứa hànm lượng protein cao nhất. Đặc biệt hơn, bơ còn giàu vitamin A, E, C là sự chọn lựa tuyệt vời nhất cho con yêu trong giai đoạn ăn dặm. Bố mẹ nên lấy thịt bơ đã chín, đem xay nhuyễn rồi đem trộn với sữa tươi, váng sữa hoặc sữa chua để tăng độ ngậy, giúp món ăn có vị ngọt dễ chịu hơn cho bé ăn ngon hơn.
Bơ tốt cho trẻ sơ sinh bởi chứa khá nhiều vitamin
2. Quả nho
Nho cũng là một trong những loại trái cây tốt cho bé bố mẹ nên ghi nhớ. Trong nho có chứa flavonoid giúp tim khỏe, tăng cường sức đề kháng, giúp đào thải độc tố và bảo vệ cơ thể thoát khỏi các cholesterol xấu. Với nho, phụ huynh nên cho con nhỏ ăn 1 tuần 1 lần và nên cho bé ăn cả vỏ bởi vỏ của loại quả này giúp bé khảng khuẩn tốt. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho bé, bố mẹ đừng quên phải ngâm nho với nước muối trước đó khoảng 10 - 15 phút nhé!
Nho giúp đào thải độc tố và ngăn chặn các cholesterol xấu -
3. Quả lê
Vị ngọt mát của lê sẽ làm cơ thể bé dễ chịu hơn trong những ngày trời nóng bức. Các thành phần có chứa trong lê với khả năng thanh nhiệt giải độc , giảm ho tiêu đờm sẽ bảo vệ tốt hơn cho sức khỏe con yêu của bạn. Bố mẹ có thể dùng lê làm sinh tố, xay nhuyễn thành nước hoa quả hoặc dùng để chế biến món ăn đều khẩu hợp với khẩu vị của bé.
Lê giúp làm mát cơ thể bé trong những ngày nắng nóng -
4. Quả xoài
Xoài chín có màu vàng bắt mắt, thơm và có vị chua chua ngọt ngọt rất dễ ăn nên bé yêu nhà bạn thường thích thú và ăn nhiều. Bạn đừng vội nghĩ xoài không tốt cho bụng của trẻ nhỏ nhé. Bởi vì trong loại quả này có chứa nhiều vitamin bổ dưỡng, giúp lợi tiểu và tốt cho dạ dày. Song, chỉ cho bé ăn 1 ít xoài thôi và không nên cho bé ăn quá thường xuyên nha bố mẹ.
Xoài giúp lợi tiểu và rất tốt cho dạ dày -
5. Quả bưởi
Loại quả này có vị chua, chát, mang tính hàn, có tác dụng làm giảm trướng bụng, trị khó tiêu, long đờm, chữa ho. Trong bưởi còn chứa một hàm lượng lớn các vitamin, đặc biệt là vitamin C có lợi cho những trẻ mắc bệnh tim mạch và béo phì.
Bưởi giúp là vị thuốc điều trị ho