Nhiệt độ giảm đột ngột khi sang mùa là một trong những yếu tố hàng đầu khiến những cơn cảm cúm, cảm lạnh tìm đến bạn.
Một trong những cách tốt nhất để tự bảo vệ mình là tăng cường "sức chiến đấu" cho miễn dịch, và chế độ dinh dưỡng giữ vai trò quan trọng hàng đầu.
Bạn có thể tự bảo vệ mình khỏi bị cảm lạnh bằng cách bổ sung 12 thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch dưới đây:
Gừng
Gừng có tác dụng chống lại các bệnh ho và nhiễm lạnh. Bạn có thể uống trà gừng vào mùa đông, không chỉ có tác dụng giữ ấm mà còn giúp bạn tránh được một số bệnh đường hô hấp.
Nấm
Ăn nấm giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trong nấm chứa betaglukon giúp tăng cường hệ miễn dịch.
