Có rất nhiều cha mẹ cứ băn khoăn không biết tại sao mình nuôi con lại vất vả thế. Tháng nào con cũng bị ốm mặc dù đã đi khám ở nhiều trung tâm y tế, xét nghiệm đủ kiểu, uống khá nhiều thuốc mà bệnh không khỏi hẳn. Đặc biệt khi giao mùa, thời tiết thay đổi nóng, lạnh, hanh khô, độ ẩm cao… dẫn đến tỷ lệ trẻ mắc các bệnh như nhiễm khuẩn đường tiêu hoá, đường hô hấp càng tăng thêm. Lo lắng, chạy chữa cho con nhưng không phải bố mẹ nào cũng hiểu được rằng: phòng bệnh hơn chữa bệnh và các bệnh này hoàn toàn có thể phòng được nếu bố mẹ áp dụng chế độ ăn hợp lý để tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho trẻ. Những món “siêu bổ dưỡng” chính là biện pháp hàng đầu giúp bé tăng sức đề kháng đấy mẹ nhé! Hôm nay, tôi xin giới thiệu đến các mẹ 4 món ăn giúp tăng sức đề kháng của trẻ nhưng cũng rất “bình dân”, dễ làm để mẹ có thể chế biến tại nhà cho trẻ.
1. Cháo gà nấm hương
-Nguyên liệu:
40g gạo/ cháo
30g thịt gà nạc
30g nấm rơm hoặc nấm hương
1 muỗng nhỏ dầu ăn
Hành, gia vị