Khi nuôi con, nhiều cha mẹ thường nghĩ rằng bé nóng trong người do thời tiết oi bức. Tuy nhiên tình trạng này lại diễn ra quanh năm mà theo các bác sĩ nguyên nhân chủ yếu là do chế độ ăn uống của bé không hợp lý. Vậy bé nóng trong người nên ăn gì cho mát? Có thể còn rất nhiều người chưa rõ về điều này.
Biểu hiện khi trẻ nhỏ nóng trong người
– Bé bị nhiệt miệng, một số bé bị viêm loét miệng.
– Bé thường nổi rôm sẩy, da dẻ khô.
– Hơi thở của bé thường nóng.
– Bé hay quấy khóc, đêm ngủ không ngon.
– Đổ mồ hôi trộm.
– Đi tiêu khó khăn, nước tiểu vàng.
– Một số trường hợp thường bị sốt, choáng váng.
Bé nóng trong người nên ăn gì?
1. Rau quả thanh nhiệt
Khi bé nóng trong người, vitamin và chất điện giải trong cơ thể bị hao hụt dần. Hãy tăng cường bổ sung các loại rau giúp bé giải nhiệt như: mồng tơi, bồ ngót, rau má, bí đao, mướp…Chúng có thể được nấu canh cho bé dễ ăn hoặc xay cùng món cháo.
Bé nóng trong người nên ăn gì để tráng miệng? Các mẹ hãy lựa chọn trái cây có tính thanh nhiệt như dưa hấu, dứa, chanh, táo, chuối, xoài,