Dinh dưỡng là yếu tố rất cần thiết và ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Do đó, để con bạn có thể phát triển chiều cao tối đa và cải thiện chiều cao tốt nhất có thể, hãy cho bé ăn thực phẩm sau!1. Sữa chua
1. Sữa chua là một trong các thực phẩm có nguồn cung cấp vitamin D nhiều và rất tốt cho cơ thể. Mà viatmin D có chức năng chuyển hóa và hấp thu canxi vào xương, từ đó giúp xương của bé chắc khỏe và phát triển nhanh hơn mỗi ngày.
Nếu con bạn không mấy thích các loại sữa chua, bạn hãy cho bé ăn các sản phẩm khác từ sữa như pho mát, lassi hay bơ; cũng sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của bé nhà bạn.
2. Lương thực thô
Lương thực khô cũng được kể đến là thực phẩm có chức nắng cung cấp năng lượng chính, cung cấp vitamin B, chất xơ, magie, dắt, selen thiết yếu để hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển chiều cao của bé. Các thực phẩm các mẹ nên cho bé ăn nằm trong nhóm thực phẩm khô bao gồm: gạo, yến mạch, lúa mì, ngô... chính là những sự lựa chọn hoàn hảo cho quá trình tăng chiều cao.
3. Trứng
Như ta đã biết, trứng chứa một lượng lớn protein, dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chiều cao tối đa ở cơ thể trẻ. Chính vì vậy, việc cho con ăn trứng là điều mẹ không nên bỏ qua. Một quả trứng, hay một món ăn được chế biến từ trứng chính là một gợi ý hay cho bữa sáng của con nhà bạn