- SỮA QUINOA HẠT SEN - VỪNG TRẮNG
2. SINH TỐ CHUỐI - TÁO - MIX HẠT CHIA
- 50ml sữa công thức +1 quả chuối + 1/3 quả táo tất cả cho vào máy xay, xay nhuyễn.
- Rắc hạt chia
3. SỮA QUINOA - KHOAI LANG - HẠT SEN
- Quinoa nấu chín cùng nhiều nước để lấy nước xay sữa
- Khoai lang hạt sen ninh nhừ (hạt sen ngâm trước khi ninh 15p với hạt tươi, 1h với hạt khô)
- Cho khoai và hạt sen đã ninh xay mịn với quinoa. Lọc 2-3 lần. Đun soi nhẹ , cho ra hũ.
- Bảo quản ngăn mát tủ lạnh 24h.
4. SỮA NGÔ NẾP - MÈ ĐEN
5. SỮA NGÔ NẾP - BÍ ĐỎ - QUINOA
- Bắp gọt lấy hạt, giữ lại phần lõi bắp để ninh cho ngọt nước
- Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng
- Quinoa rửa sạch ,cho vào bát, cho nhiều nước chút để lấy nước quinoa xay
- Cho bí và bắp hạt, lõi bắp vào nồi cơm điện ninh, để bát quinoa vào hấp cách thủy luôn,
- Cho quinoa , hạt bắp, bí vào xay mịn, rây 2-3 lần rồi cho ra hũ
6. SỮA HẠT SEN - KHOAI LANG TÍM
