Người lớn tập Yoga đã trở nên rất phổ biến trong xã hội hiện đại nhưng đối với trẻ mầm non thì vẫn còn khá mới mẻ. Yoga rất cần thiết cho sự phát triển về trí não, hệ thần kinh. Khi tập Yoga trẻ học được tính kiên nhẫn, nghị lực, tự tin, có ý thức kỷ luật cho bản thân, phản ứng nhanh nhạy, kiểm soát cảm xúc để bình tĩnh trong mọi tình huống. Trẻ mầm non đang trong giai đoạn phát triển, mục tiêu của giáo dục mầm non là tập trung hướng tới sự phát triển toàn diện cho trẻ. Một số lợi ích của Yoga cho trẻ mầm non; như cải thiện sức mạnh cơ, tăng cường chức năng tuần hoàn, hô hấp, tăng tập trung và sự chú ý, lòng tự trọng,niềm tin…Yoga giúp trẻ cân bằng giữa hoạt động thể chất và tinh thần, tràn đầy năng lượng để tiếp thu kiến thức trên lớp một cách vui vẻ và hiệu quả nhất. Yoga còn giúp trẻ ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn và phát triển vóc dáng một cách hài hòa cân đối. Yoga giúp trẻ mang lại một tinh thần tập trung, thư giãn, giải tỏa căng thẳng và kích thích sự phát triển cơ xương khớp ở trẻ. Yoga giúp tăng cường và duy trì độ dẻo dai, linh hoạt, đảm bảo sự hoàn thiện về thể chất và tinh thần, giúp trẻ có kỹ năng làm việc nhóm, chơi đoàn kết với bạn. Qua các bài tập trẻ biết yêu bản thân và các bạn hơn.
Với trẻ mầm non, mỗi bài tập Yoga là một trải nghiệm vui với trẻ, trẻ vừa được học vừa được thư giãn, tạo tâm thế thoải mái không tạo áp lực nặng nề cho trẻ. Điều tuyệt vời nhất ở Yoga đối với trẻ mà các môn thể thao khác không có được chính là bất cứ trẻ nào cũng có thể tham gia luyện tập Yoga. Tuy nhiên, trẻ nhỏ vốn luôn hiếu động và hoạt động suốt ngày nên thật khó khi yêu cầu trẻ phải tập trung lâu dài để luyện tập. Hiểu được tâm lý đó giáo viên lớp NT-D2 đã lựa chọn tư thế luyện tập cho phù hợp với từng độ tuổi. Hướng trẻ đến với những niềm vui nên chủ yếu các bài tập là các hoạt động vui chơi, chủ yếu tập theo tư thế mô phỏng. Một số hình ảnh thực hiện bài tập Yoga của các bé lớp NT-D2:
Cả lớp khởi động tư thế thiền Cô cho cả lớp làm tư thế chim bồ câu nằm ngửa
.jpg?w=1130 "Nhấn vào ảnh để phóng to")
Cô và trẻ trong hoạt động Yoga
Cô sửa tư thế động tác cho trẻ
Các bé thực hiện tư thế trái cây cùng cô
Các bạn nhỏ rất hăng hái luyện tập